Телефон доверия
Телефон для записи

Вы спрашиваете – психолог отвечает

/
/
Вы спрашиваете – психолог отвечает
Alex admin
0

Вы спрашиваете – психолог отвечает

Воронцов Анатолий (имя изменено) спрашивает:

 –  Последнее время чувствую себя «выбитым из колеи». Легко раздражаюсь. Появилось ощущение безысходности, часто испытываю безразличие к происходящему, усталость, раздумья, сомнения. Последнее время добавилось состояние сонливости в рабочее время и бессонницы ночью. Никаких явных заболеваний у меня нет. Что со мной?

Психолог Хмелева Наталья отвечает:

 

 – Хорошо бы ваше состояние проанализировать на очной консультации. Причин может быть много, вашей информации не достаточно, чтобы сделать однозначный вывод. Однако ваши симптомы присущи большому количеству людей и связаны они и с наступившей осенью, так называемым, «осенним синдромом», и с расплатой за цивилизацию – «синдромом хронической усталости». Список ваших ощущений могу продолжить. Скорее ваш мозг беспрерывно прокручивает впечатления прожитого дня, забит вчерашними проблемами. Если  утром – головная боль, разбитость, «всё валится из рук», снижено сексуальное влечение, нет аппетита – налицо признаки переутомления. Находясь в таком состоянии, человек может выглядеть ещё крепким, усилием воли заставляя  себя продолжать работать.  Но рано или поздно наступит момент, когда уже не помогает ни «взятие себя в руки», ни принятие для расслабления «на грудь». Уловить переход от нормы до патологии очень сложно. К счастью, для этого заболевания свойственен хороший прогноз: все болезненные симптомы обратимы, как только устраняется природа заболевания. Достигнуть этого можно полной сменой обстановки, переходом из мира компьютеров и электроники в мир Природы. Ходьба, плавание, приятное общение, покой, полноценный сон, хорошее настроение – лучший набор для выздоровления. Необходимо отдохнуть не менее трёх недель, в противном случае, выход организма на ресурсное состояние не произойдёт. Если ваше состояние уже  переросло в затяжную депрессию, заочных рекомендаций будет недостаточно. Отдых нужно сочетать с курсом психотерапии.

Поделиться:

Поделиться в odnoklassniki
Одноклассники
Поделиться в vk
ВКонтакте
Поделиться в telegram
Телеграм
Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в whatsapp
Ватсап

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заказать звонок

Мы обязательно с Вами свяжемся в ближайшее время