Вы спрашиваете – психолог отвечает
Вопрос задает Мария: «Вы знаете, я начала понимать, что очень устала. Работа, дом, семья, какой-то замкнутый круг. Силы куда-то делись. Казалось бы, с приходом весны должно появиться вдохновение, а у меня только усталость и хандра. Как быть, как поднять свой дух?»
На вопрос отвечает психолог Майорова Наталья
Ваш вопрос, Мария, очень актуален. Часто в весенний период появляется состояние усталости и бессилия. За зиму организм использовал все ресурсы, поэтому люди начинают обращаться за помощью к психологам, которые помогают войти или вернуться в ресурсное состояние, акцентируя внимание на важности поддержания и пополнения данного «резервуара». Что такое ресурсное состояние? Прежде всего, это совокупность духовной и физической энергии, ощущение внутреннего баланса, с помощью которого человек может полноценно жить и добиваться поставленных целей.
Когда мы в ресурсе, мы можем всё. У нас много сил и энергии на любое действие, мы выполняем все задачи, воплощаем в жизнь мечты. Обязательно нужно быть в ресурсном состоянии, когда вы занимаетесь планированием, ставите цели, пишете стратегии — причём неважно, по работе или личные. Такие дела нельзя делать без сил и энергии: иначе эти цели и мечты не будут вас вдохновлять и заряжать, а значит, велика вероятность, что вы их не достигнете.
Ещё важно находиться в ресурсе, когда вам предстоит важная встреча — любая, от переговоров или собеседования до свидания. Чтобы достичь наилучших результатов, важно приходить на такие встречи заряженным энергией.
А вот как войти в это состояние вам помогут простые и понятные «секреты», о которых вы сможете узнать из статьи «Мой ресурс- мой спаситель!». https://psy-prk.ru/bez-rubriki/moy-resurs-moy-spasitel/
Один ответ
я совершенно согласна, что нас поддерживает наш внутренний ресурс! печально, когда люди не хотят ничего делать для себя, чтобы найти его в себе или взять его извне.