Телефон доверия
Телефон для записи

Психологическая площадка для МАМ и ПАП. Как построить теплые отношения с близкими?

/
/
Психологическая площадка для МАМ и ПАП. Как построить теплые отношения с близкими?
Александр Шумай
0

Иногда мы замечаем, что отношения в семье стали уже не такие теплые как раньше. Мы позволяем себе по любому поводу срываться на близких, говорить грубости, делать замечания, упрекать, угрожать, поторапливать, сердито смотреть, выражать сарказм, невнимание и неуважение – всё это негативные обращения.

Задайте себе вопрос: какой результат в отношениях я хочу получить? Предлагаю применить нехитрую арифметику: количество позитивных обращений должно быть больше количества негативных. Позитивные обращения – это любящий взгляд, внимание, совместные действия, смех, помощь, добрые слова, доброжелательное слушание, благодарность, объятия, поцелуи.

Кажется, что всё просто и очевидно. Но исследования говорят об обратном: ребенок слышит огромное количество негативных обращений в день, по сравнению с позитивными! С женами и мужьями ситуация не сильно отличается.

Предлагаю простое в применении упражнение, которое потрясающе работает как в отношениях с супругом (супругой), так и с ребенком. Итак, перейдем к практике: выберите члена семьи, с которым хотели бы улучшить отношения. Возьмите лист бумаги и расположите его там, где он всегда будет под рукой. В течение дня отмечайте позитивные и негативные обращения. Всего один день! В конце дня подсчитайте результаты. Хочу обратить внимание! Это совсем не значит, что делать замечания категорически нельзя. Иногда замечания, строгий разговор, многозначительный не одобряющий взгляд очень даже нужны. Просто важно осознавать, что позитивных обращений должно быть больше, чем негативных. Если вы по какой-то причине высказали много негатива по отношению к супругу (супруге) или ребенку, то в ваших силах изменить ситуацию и добавить позитива. Соотношение должно быть следующее: 1 негатив – 5-12 позитивных обращений, объятий, поцелуев, поглаживаний. Автор и ведущая рубрики

 Бобрешева Елена Витальевна

Поделиться:

Поделиться в odnoklassniki
Одноклассники
Поделиться в vk
ВКонтакте
Поделиться в telegram
Телеграм
Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в whatsapp
Ватсап

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Заказать звонок

Мы обязательно с Вами свяжемся в ближайшее время